As tâmaras são uma “arma secreta” contra o estresse.
Existem mais de 50 tipos de tâmaras. Elas têm um sabor doce e podem ser utilizadas como adoçante natural, sobremesa e fonte de energia.
Como a fruta é rica em magnésio, ela ajuda a relaxar e diminuir a tensão em nosso dia a dia. Isso porque, o mineral se relaciona com a produção de serotonina, um neurotransmissor responsável pelo bem-estar.
Além disso, a fruta conta com triptofano. Esse aminoácido favorece a liberação de serotonina e melatonina (hormônio do sono). Assim, a tâmara ajuda as pessoas a terem melhores noites de sono e a estarem mais bem dispostas nas mais diversas atividades cotidianas.
Fonte: nsctotal.com.br
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